Regras de saúde

1-Guarde o coração em paz, à frente de todas as situações e de todas as coisas.

2-Apoie-se no dever rigorosamente cumprido.

3- Não há equilíbrio físico sem harmonia espiritual.

4-Cultive o hábito da oração, a prece é a luz na defesa do corpo e da alma.

5-Ocupe seu tempo disponível com trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. As sugestão das trevas chega a nós pelas horas vazias.

6-Estude sempre, a renovações das ideias favorece as sábias renovações das células orgânicas.

7-Evite a cólera, enraivecer-se é animalizar-se caindo nas sombras de nível baixo.

8-Fuja à maledicência, o lado agitado atinge quem o envolve.

9-Sempre que possível respire os longos hautos e não olvide o banho diário, ainda que ligeiro. O ar puro é precioso alimento e a limpeza é sempre uma obrigação.

10-Coma pouco. A criatura sensata come para viver, enquanto a criatura imprudente vive para comer.

11-Use a paciência e o perdão infatigavelmente. Todos nós temos sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina, milhões de vezes e  conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda, na morte inútil.

André Luiz / Chico Xavier

Abraços,

Alba

Até quinta-feira!