Como criar um novo hábito?

A vida está sempre mudando.

Novos ciclos terminam e começam a cada dia.

Mudamos de ideia, de opinião. Mudamos o foco.

Muito do que era importante, deixa de fazer parte da nossa vida.

Acredito que isso seja bom.

É sempre bom mudar, melhorar, crescer.

Mas, mudar um hábito não é fácil. É complicado sair da nossa zona de conforto e começar uma nova adaptação em nossas vidas.

Por mais que queiramos mudar, os desafios diários, muitas vezes nos faz desistir.

Assim como muitos, eu estou mudando alguns hábitos em minha vida.

Voltei a me exercitar

Estou lendo mais.

Estou mudando muita coisa na minha alimentação.

Normalmente, começamos uma mudança sem planejamento, assim, muitas vezes, perdemos o foco, e, quando percebemos, não demos continuação a essa mudança. Esquecemos esse “novo hábito” e, no final, continuamos na mesma.

Coincidentemente, nesse domingo, recebi das minha amigas, uma Revista Despertai! (das Testemunhas de Jeová), e caiu como uma luva, porque estava justamente falando em criar bons hábitos!

Gostei muito e não resisti em compartilhar!

A revista separou três tópicos a serem observados na hora de mudar o hábito:

1 – Mude aos poucos

2 – Crie um ambiente adequado

3 – Não desista

Acredito que, com essas alternativas em mãos, será muito mais fácil conseguir criar um novo hábito em nossa vida, ou até mesmo, deixar de lado aqueles hábitos que só nos fazem mal!

No vídeo que eu fiz, eu converso um pouco com vocês sobre isso, mas você pode também clicar

AQUI, para ver a revista na íntegra!